Que ce soit dans la rue, dans le métro, dans une soirée, ou même à l’école, le risque d’être confronté à une agression est bien réel. Il est essentiel de se défaire de l’idée que cela n’arrive qu’aux autres. Peu importe votre apparence ou votre attitude, personne n’est à l’abri. C’est pourquoi savoir se défendre en toutes circonstances peut s’avérer crucial.
Voici un plan en trois étapes pour neutraliser un adversaire efficacement.
1/ Les caractéristiques d’une frappe efficace
Pour neutraliser un adversaire, il faut tenir compte de plusieurs éléments :
Frapper un point vital : Les points vitaux sont des zones sensibles du corps. Frapper ces points peut rapidement neutraliser votre adversaire. Nous verrons plus loin comment les identifier.
Neutraliser temporairement : L’objectif n’est pas de tuer, mais de mettre l’adversaire hors d’état de nuire temporairement. Une frappe bien placée peut suffire à stopper l’agression.
Ne pas engager le pronostic vital : Il est crucial de ne pas porter de coups mortels. Évitez les torsions de nuque ou les coups à la tête avec un objet lourd, sauf si votre vie est en danger et que vous n’avez pas d’autre choix. Votre but doit rester votre survie, mais si vous pouvez neutraliser votre adversaire sans mettre sa vie en péril, faites-le.
Viser des points vitaux accessibles : Une agression peut survenir en toute saison, donc ciblez des points facilement accessibles, que votre adversaire soit couvert ou non.
2/ Identifier les points vitaux
Les points vitaux sont des zones du corps où une frappe peut neutraliser temporairement un adversaire.
Au niveau de la tête : Les yeux, le nez, les oreilles, le menton, la base du crâne (l’occiput), et les tempes. Frapper l’un de ces points peut provoquer un assommement, laissant l’adversaire sonné pendant quelques secondes à quelques minutes.
Au niveau du torse : Les côtes, le ventre, et le plexus solaire. Frapper ces zones peut couper la respiration de votre adversaire, vous offrant ainsi une opportunité de fuir. Les côtes, en particulier, causent une douleur vive.
Au niveau des membres inférieurs : Les parties génitales, la partie externe du genou, et les pieds. Les parties génitales sont particulièrement efficaces pour neutraliser un adversaire rapidement. Ne vous laissez pas décourager par l’idée que frapper ici est « lâche » ; c’est souvent votre meilleure option pour vous défendre contre un agresseur potentiellement armé ou en supériorité numérique.
Un coup de pied, de genou, ou même un coup de main avec la paume ouverte aux parties génitales peut faire se plier en deux votre agresseur. Profitez de cet instant pour porter un coup de genou au visage et frapper la partie externe de son genou. Cela pourrait lui causer une entorse ou une luxation, ralentissant ainsi sa poursuite.
Enfin, écraser le pied de votre agresseur d’un coup sec peut également le clouer sur place, vous offrant une chance de fuir.
3/ Choisissez trois points vitaux et entraînez-vous
Pour être prêt à vous défendre efficacement, l’entraînement est indispensable. Choisissez trois points vitaux parmi ceux énumérés et entraînez-vous à les frapper.
Par exemple :
- Le nez : Entraînez-vous à frapper avec le poing ou la paume ouverte, que ce soit en direct, en crochet ou en uppercut.
- Le plexus solaire : Pratiquez un coup de poing direct ou un uppercut.
- Les parties génitales : Mettez des coquilles de protection et entraînez-vous à frapper avec le pied pour un adversaire à distance, avec le genou pour un adversaire rapproché, et avec la paume pour un adversaire très proche.
Il est également judicieux de vous entraîner avec différents partenaires pour simuler des situations réelles. Variez les hauteurs et les tailles pour vous habituer à frapper efficacement en toutes circonstances.
En résumé, pour neutraliser un adversaire, il s’agit de le mettre hors d’état de nuire temporairement en ciblant les points vitaux les plus accessibles et en vous entraînant régulièrement pour que vos actions deviennent des automatismes. Pratiquez aussi un sport de combat pour parfaire vos techniques.
Une fois que vous avez neutralisé votre adversaire, ne perdez pas de temps : fuyez immédiatement pour assurer votre sécurité !