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Help Bizarre.

Comment gérer sa peur ?

Lors d’une agression dans la rue, la victime est systématiquement emplie par un sentiment de peur dans tout son être, parfois jusqu’à la pétrification (impossible de bouger). En effet, la peur est un sentiment normal en cas de situation de danger, c’est un phénomène protecteur qui nous permet d’augmenter nos chances de survie dans de telles situations. Dès lors, il faut tenter de la comprendre, et mieux la connaître pour mieux la gérer. Il est donc nécessaire de se défaire de l’idée de « lutter contre » sa peur, mais plutôt s’en faire une alliée et la gérer, la surmonter, pour bénéficier de ses effets « positifs » sans se laisser paralyser. (suite…)

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Fear

Tout ce que vous devez savoir sur la peur

La peur est une réaction émotionnelle éminemment importante dans la vie, et a fortiori lors d’une agression, puisque c’est un mécanisme de survie présent pour… rester en vie. C’est pourquoi je vais vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur la peur dans cet article. En effet, pour savoir comment réagir en cas d’agression, de hold-up, de danger imminent, lorsque la peur nous envahi et que l’on se sent pétrifié, engourdi, il est bon d’en savoir plus sur ce mécanisme qu’est la peur. Suivez le guide, à la fin de cet article vous saurez tout ce qu’il y a à savoir sur la peur, pour éventuellement adopter une nouvelle approche par rapport à celle-ci.

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The man with a knife in a hand. Closeup

Comment gérer son stress face à des agresseurs ?

Une agression est toujours un coup porté au moral, même s’il n’y a pas de violente physique il y a toujours une perturbation psychique. Pendant une agression, vous risquez d’être submergé par vos émotions : vous pouvez vous figer, vous énerver, pleurer, bref sous le coup du stress, c’est un peu comme l’alcool, on ne sait pas comment on peut réagir. Ce type de situation pouvant mettre en jeu notre survie, notre comportement pourra être disproportionné, très violent, et selon le contexte, si l’agresseur est armé par exemple, cela peut être très dangereux. Pour éviter tout cela, nous allons voir tout de suite comment gérer son stress face à des agresseurs.

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La communication verbale, votre premier bouclier contre la violence

Si on ne peut pas toujours éviter le recours à la violence, il est cependant possible d’essayer de convaincre son agresseur de l’inutilité de son geste, avant que ce dernier n’ait recours à la force. Votre capacité de persuasion peut donc, dans certains cas, vous épargner l’affrontement. Soyons malgré tout réalistes, l’efficacité de votre communication dépend en grande partie de la manière dont vous adressez votre assaillant et malheureusement aussi, de son niveau de compréhension. Si vous voulez parvenir à vous sortir d’une situation délicate dans laquelle vous êtes pris pour cible, vous allez donc devoir faire confiance à votre improvisation et à votre bonne étoile pour que votre agresseur ne pense pas que vous essayez de le manipuler.

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L’explication de la violence par la théorie du loup et de l’agneau

C’est bien l’un des paradoxes contemporains les plus intéressants : bien qu’on vive l’une des époques les plus violentes et meurtrières qui n’aient jamais été (guerres mondiales, guerres du Golfe, Kosovo, Rwanda, Vietnam, Tchétchénie…), la violence en tant que telle reste rare. Prenez votre cas personnel par exemple… Vous ne voyez pas quotidiennement de scènes d’agression ou de mise à mort, si ce n’est dans les médias. La raison en est assez simple : le développement du confort dans les civilisations dites évoluées a entraîné une pacification de la majeure partie de la population. La plupart de nos concitoyens sont donc incapables de faire du mal gratuitement ou de se montrer agressifs sans provocations extrêmes. Mais la rareté de la violence en fait-elle un phénomène inexistant ? Vous protège-t-elle de la matérialisation d’une agression au beau milieu de votre ville ? Non, et le croire, c’est renier l’importance du développement d’une capacité à se défendre.

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Conseils en self-défense, sécurité personnelle et survie urbaine.